排球教学
扎兰屯市民族中学教务处宣
排球视频教学:01(排球历史、准备活动、身体素质训练、训练课) 排球视频教学:02(双手正面传球、下手发球、素质训练)
排球视频教学:01(排球历史、... 排球视频教学:02(双手正面传...
   
排球视频教学:03(双手正面传球、传球测试、上手发球) 排球视频教学:04(正面双手垫球、准备姿势、身体素质训练)
排球视频教学:03(双手正面传... 排球视频教学:04(正面双手垫...
   
排球视频教学:05(移动步法、正面双手垫球、身体素质训练) 排球视频教学:06(扣球基本训练、身体素质训练)
排球视频教学:05(移动步法、... 排球视频教学:06(扣球基本训...
   
排球视频教学:07(拦网基本训练、四号位扣球) 排球视频教学:08(移动传球练习、勾手发球)
排球视频教学:07(拦网基本训... 排球视频教学:08(移动传球练...
   
排球视频教学:09(移动传球训练、身体素质训练) 排球视频教学:10(环视能力训练、背传、身体素质训练)
排球视频教学:09(移动传球训... 排球视频教学:10(环视能力训...
   
排球视频教学:11(移动传球训练、跳传基本训练) 排球视频教学:12(侧传基本训练、传球基本训练)
排球视频教学:11(移动传球训... 排球视频教学:12(侧传基本训...
   
排球视频教学:13(飘球技术、垫球训练、身体素质训练) 排球视频教学:14(背垫技术、发球训练、身体素质训练)
排球视频教学:13(飘球技术、... 排球视频教学:14(背垫技术、...
   
排球视频教学:15(移动垫球训练、跨步垫球、上手发球) 排球视频教学:16(跳发球技术、侧垫技术)
排球视频教学:15(移动垫球训... 排球视频教学:16(跳发球技术...
   
排球视频教学:17(低姿垫球、跳飘球、接发球) 排球视频教学:18(接发球技术、扣球技术)
排球视频教学:17(低姿垫球、... 排球视频教学:18(接发球技术...
   
排球视频教学:19(接发球、滚翻技术、扣球) 排球视频教学:20(鱼跃技术、接发球、扣球)
排球视频教学:19(接发球、滚... 排球视频教学:20(鱼跃技术、...
   
排球视频教学:21(扣球、单手垫球) 排球视频教学:22(接发球、拦网、防守战术)
排球视频教学:21(扣球、单手... 排球视频教学:22(接发球、拦...
   
排球视频教学:23(拦网训练、扣球训练、防守训练) 排球视频教学:24(扣前快球、拦网训练、防守训练)
排球视频教学:23(拦网训练、... 排球视频教学:24(扣前快球、...
   
排球视频教学:25(单脚背快、专位防守、身体素质训练) 排球视频教学:26(防守技术、短平快、前铺垫球)
排球视频教学:25(单脚背快、... 排球视频教学:26(防守技术、...
   
排球视频教学:27(专位防守、背溜、身体素质训练) 排球视频教学:28(二传训练、时间差、身体素质训练)
排球视频教学:27(专位防守、... 排球视频教学:28(二传训练、.
   
排球视频教学:29(二传训练、位置差) 排球视频教学:30(背飞、防守、二传)
排球视频教学:29(二传训练、... 排球视频教学:30(背飞、防守...
   
排球视频教学:31(平拉开、二传、战术) 排球视频教学:32(进攻战术、二传、防守)
排球视频教学:31(平拉开、二... 排球视频教学:32(进攻战术、...
   
排球视频教学:33(防守、进攻战术、跳发球) 排球视频教学:34(快球掩护进攻、专位防守、立体进攻)
排球视频教学:33(防守、进攻... 排球视频教学:34(快球掩护进...
   
排球视频教学:35(立体进攻、防守训练) 排球视频教学:36(五人接发球、大强度训练、一攻串联)
排球视频教学:35(立体进攻、... 排球视频教学:36(五人接发球...
   
排球视频教学:37(四人接发球、大强度训练、防反串联) 排球视频教学:38(三人接发球、副攻训练、防反串联)
排球视频教学:37(四人接发球...  
   
排球视频教学:39(二人接发球、主攻训练、扣球个人战术) 排球视频教学:40(扣球保护、接应二传训练、防反串联)
排球视频教学:39(二人接发球... 排球视频教学:40(扣球保护、...
   
排球视频教学:41(拦网保护阵型、自由人专位训练) 排球视频教学:42(最后一课)
排球视频教学:41(拦网保护阵... 排球视频教学:42(最后一课)